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達人(一歩手前)の技 初動作編


東桃谷昇級試験の話を書こうと思っていましたが、今週土曜の都島の方でも試験がありますので、終わってから書かせてもらおうと思います。




今回のブログは、初動作。




テコンドーの試合で勝つのに非常に大きなファクターになってきます。

スピードだけあっても、上手い相手には蹴りが当たらないんですよね。






重要なのは「初動作」




例えば、通常の中段蹴り、おおざっぱに



1:蹴るぞ!と脳が筋肉に伝達

2:踏ん張りが入る(力の溜め)

3:蹴りだす

4:蹴りが相手に届く




という風に分解できます。



ですので、例え筋力に自信があっても「3~4」間のスピードのみ。

「1」「2」の精度を上げないと、本物の速い蹴りにはなりません。






今回は、上記の「2」の改善の方法です。




蹴りだす前に溜めが入ると、

今から、蹴りますよーっと

相手に合図を送ってから蹴っているのと同じ事になります。




それを誤魔化すのが「フェイント」

蹴りだしのモーションと同じ動きをする事により、誤魔化す事ができます。




もう1つは脱力(瞬発的な力の発揮)と

筋繊維の捻り(外面的な変化を見せずに力を溜める)。




下記の動画を見てもらえば分かるのですが

いつ攻撃を繰り出すか分かります?



寸勁破板







文章では説明し辛いのですが




筋肉を脱力させ、(瞬間に爆発的なスピードを出すため)

且つ

外面的な変化を見せずに筋繊維をねじって溜めを作り

更に

攻撃時に全身を使って攻撃する事により

あのような攻撃が出来ます。

多分…笑




普通に構えている状態が、振るスイングの攻撃前の溜めを作っている状態と同じなんですね。




自分がその考え方で蹴っているのが、

プッチョ(前足からのスライド蹴り)。

まだまだお手本には出来ないのですが、参考までに










1モーション無駄な溜めが入っているのが分かると思います。。

この蹴り、練習中です。

目標は1挙動!

当たった後に相手が気付く位になれれば本物です!






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大阪(生野、都島、鶴橋、桃谷、京橋)で活動しているテコンドー道場。
代表:新島由浩(にいじまよしひろ)
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2012.05.20

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プロフィール

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閃舞館テコンドー教室代表の新島由浩と申します。

当道場では挨拶、礼儀等はもとより、ダイエット、運動不足解消、選手として結果を残したい方等、目的に応じた指導を心掛けています。
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